主演：张柏芝 曾黎 左小青 刘烨 金巧巧 董洁 秦昊 贾青 袁姗姗 杜江 安又琪 蒋璐霞 孟佳 张馨予 吕一 杨丞琳 黄晓明
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
叶童,曹颖,彭小苒,沃拉娜特·旺萨莞,倪虹洁,侯佩岑,李艺彤,卡琳娜,邓萃雯,江一燕,王珞丹,吴宣仪,张小婉,管乐,祝绪丹,陈德容,李晟,王蓉,何泓姗,宋妍霏,李嘉琦,毛衍七,罗予彤,谭薇
阿达娃,安崎,蔡淳佳
吴尊,朱丹,宋妍霏,蒋敦豪,杨亘,小鹿,木春
何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林
内详
戚薇,李承铉,韩庚,卢靖姗,胡静,朱兆祥,董力,阿诺
徐熙娣,派翠克
沈玉琳,殷悦
邱沁宜
曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦
蓝心湄
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